Kafirci Mai Tsira: Jagora Ga Wadanda Aka Ci Amana

Idan kana karanta wannan, mai yiyuwa ne kai ko wani da ka sani ya fuskanci zafin rashin imani. Duk da yake hanya ce mai wahala don tafiya, yana yiwuwa a tsira daga kafirci har ma da sake gina rayuwar ku fiye da da.

Wannan jagorar za ta ba ku shawara ta mataki-mataki kan yadda za ku magance abubuwan da suka faru nan da nan, da kuma yadda za ku fara sake gina rayuwar ku. Za ku koyi game da bayyanar cututtuka na kowa na PTSD daga kafirci (cututtukan damuwa na baya-bayan nan) wanda zai iya faruwa bayan rashin aminci, da kuma shawarwari don sarrafa su. Za ku kuma gano yadda za ku yanke shawarar ko aurenku zai iya wanzuwa cikin al'amari ko a'a, kuma, idan haka ne, waɗanne matakai kuke buƙatar ɗauka don farawa.

Menene Kafirci?

Kafin mu shiga cikin tambayar “Aure zai iya tsira daga zamba”, bari mu fara ayyana menene rashin imani. Za a iya bayyana rashin aminci a cikin aure ta hanyoyi da yawa, amma gabaɗaya, yana faruwa ne lokacin da ɗaya daga cikin ma’auratan da ke cikin dangantakar da ke da alaƙa ya fita waje da wannan sadaukarwar don yin jima’i ko dangantaka da wani.

Wannan na iya bayyana kansa ta hanyoyi da dama. Misali na yau da kullun shine idan ɗaya abokin tarayya yana da alaƙa da wani, amma kuma yana iya haɗawa da abubuwa kamar kallon batsa, yin jima'i da wani wanda ba tare da dangantaka ba ko ma haɓaka alaƙar motsin rai da wani (kamar aboki na kusa ko abokin aiki). ) wanda ke ƙetare layi zuwa wani abu mafi soyayya ko jima'i.

Yana da mahimmanci a lura cewa cin amana ba koyaushe yana haɗa da saduwa da wani ba. A gaskiya ma, sau da yawa yana iya zama gaba ɗaya motsin rai a yanayi.

Alal misali, a ce kun yi aure shekara 10 kuma kuna da yara ƙanana biyu tare. Koyaushe kina ɗaukar kanki a matsayin miji mai aminci kuma ba ki taɓa ɓata wa'adi na aure ba.

Amma sai watarana sai ka tarar matarka tana wani sha’ani da wani mutum. Tun dare da rana take ta turo masa sakon waya, tana gaya masa irin son da take masa da kuma yadda ba za ta iya jira zama da shi ba.

Wannan tabbas wani bincike ne mai ɓarna a gare ku. An juye duk duniyar ku, kuma an bar ku kuna jin cin amana, rauni, da fushi.

Kuna iya tunanin shin aure zai iya tsira daga rashin imani. Amsar ita ce eh, zai iya. Amma zai ɗauki aiki mai yawa daga gare ku da matar ku don ku tsallake wannan mawuyacin lokaci.

A cikin sassan da ke gaba, za mu ba ku wasu shawarwari don tsira daga lamarin a cikin aurenku.

Matakai 6 Ga Ma'auratan Da Aka Ci Amana

Sadar da Juna A bayyane

Lokacin da ya zo ga "yadda za a shawo kan kafirci," mataki na farko koyaushe zai kasance sadarwa. Kuna buƙatar yin magana game da abin da ya faru, yadda kuke ji, da abin da kuke so ku yi don gyara abubuwa. Wannan na iya zama tattaunawa mai wahala, amma yana da mahimmanci.

Nemi Taimako na Masu Neman Kwararru

“Mijina ya yi ha’inci, kuma ba zan iya jurewa ba” abin da aka saba yi game da rashin aminci. Idan kuna samun wahalar jurewa, yana da mahimmanci ku nemi taimakon ƙwararru. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya ba da tallafi da jagora ba tare da son kai ba yayin da kuke aiki cikin wannan mawuyacin lokaci a cikin aurenku. Bugu da ƙari, za su iya taimaka maka wajen gano duk wata matsala da ta iya haifar da lamarin.

Dauki Lokaci Don Kanka

Ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da za ku yi bayan mijin ku ya yi yaudara shine ku ɗauki lokaci don kanku. Wannan lokaci ne mai wahala da damuwa, don haka yana da mahimmanci a mai da hankali kan kula da kanku. Tabbatar cewa kuna cin abinci mai kyau, samun isasshen barci da motsa jiki, da kuma ba da lokaci tare da abokai da 'yan uwa masu taimako. Bugu da ƙari, la'akari da ɗaukar sabon sha'awa ko ayyuka don taimakawa kawar da tunanin ku daga abubuwa.

Aiki kan Sake Gina Dogara

Da zarar firgicin farko na rashin aminci ya ƙare, za ku buƙaci ku fara aiki don sake ƙarfafa amincewar aurenku. Wannan zai buƙaci lokaci, haƙuri, da ƙoƙari daga ku da matar ku. Idan sun yi nadama da gaske game da abin da suka yi, za su kasance a shirye su saka cikin aikin don dawo da amincin ku. Za ku buƙaci ku kasance masu gaskiya ga juna game da yadda kuke ji da buƙatunku kuma ku yi haƙuri yayin da ku biyu ke tafiya cikin wannan mawuyacin lokaci. Kuna iya yin mamaki, "Shin abokan hulɗa sun sake dawowa" - amsar wani lokaci ne, amma ba zai yiwu ba. Idan matarka ta dawo, zai ɗauki aiki mai yawa akan sassan biyu don sake gina amana da kuma sa dangantakar ta yi ƙarfi fiye da yadda take a da. Idan ya zo ga matakan farfadowa daga kafirci, babu wani lokaci, don haka ku ɗauki abubuwa da kanku.

Yi Kowa da Kowa Tambayoyi

"Yadda za a shawo kan cin amana" ko "Yadda za a shawo kan yaudara da zama tare" tambayoyi ne masu wuyar gaske ba tare da amsoshi masu sauƙi ba. Wataƙila za ku sami tambayoyi da yawa game da abin da ya faru, dalilin da ya sa ya faru, da kuma abin da ke gaba. Domin ci gaba daga wani al'amari, kuna buƙatar samun amsoshin waɗannan tambayoyin. Wannan yana buƙatar tattaunawa ta gaskiya da buɗe ido tare da matarka. Za su buƙaci su kasance a shirye su amsa kowane ɗayan tambayoyinku, komai wahalarsu. Idan ba su yarda su yi hakan ba, alama ce ta cewa ba su da nadamar abin da suka aikata.

Saita Wasu Dokokin Gida

Kuna buƙatar saita wasu ƙa'idodi na asali don ci gaba daga wani al'amari. Waɗannan ƙa'idodin ƙa'idodin za su bambanta dangane da yanayin ku, amma ya kamata su haɗa da abubuwa kamar rashin tuntuɓar wanda ke da hannu a cikin al'amarin, cikakken bayyana gaskiya da gaskiya, da yin rajistar juna akai-akai. Idan matarka ba ta son yarda da waɗannan ƙa'idodin tushe, alama ce ta cewa ba su shirya yin aiki don sake gina amana ba.

Matakai 6 Ga Ma'aurata Mara Aminci

Yarda da Abin da Ka Yi

Mataki na farko ga ma’aurata marasa aminci shi ne su amince da abin da suka yi. Wannan yana nufin yarda da cewa sun yi wani al'amari da ɗaukar alhakin ayyukansu. Idan ba tare da wannan amincewa ba, ba zai yiwu a ci gaba ba. Idan al’amari ne sa’ad da aka yi aure, mata da miji su zauna su tattauna abin da ya faru.

Ku Kasance Mai Budi da Gaskiya

Ya kamata ku kasance masu gaskiya da gaskiya tare da matar ku game da duk abin da ya shafi lamarin. Wannan ya haɗa da yin gaskiya game da abin da ya faru, yadda kuke ji, da kuma dalilin da ya sa kuka yi hakan. Hakanan yana da mahimmanci ku kasance masu gaskiya game da tsammanin ku a nan gaba.

Nuna Nadama

Nuna nadama na gaske ga abin da kuka yi. Wannan yana nufin fiye da cewa, “Yi hakuri.” Kuna buƙatar nuna cewa kun fahimci yawan zafin da kuka jawo kuma kuna da gaske na nadama game da ayyukanku.

Dauki nauyi

Dauki alhakin rawar da kuke takawa a cikin lamarin. Wannan ya haɗa da yarda cewa kun yi kuskure da karɓar sakamakon ayyukanku. Yana da mahimmanci kuma ku ɗauki alhakin aikin warkar da ku.

Yi haƙuri

Tsarin warkarwa bayan al'amari yana ɗaukar lokaci. Yana da muhimmanci ka yi haƙuri kuma ka fahimci cewa zai ɗauki lokaci kafin matarka ta gafarta maka. A halin yanzu, mayar da hankali kan sake gina aminci da sadarwa a cikin dangantakar ku.

Nemi Taimako

Idan kuna gwagwarmaya don jimre da abin da ya biyo baya, yi la'akari da neman taimakon ƙwararru. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya ba da tallafi kan yadda za a kawo karshen al'amari ko yadda za a shawo kan rashin aminci da jagora yayin da kuke aiki ta hanyar ƙalubalen sake gina dangantakarku.

Kammalawa

Cin amana na ɗaya daga cikin ƙalubale mafi wahala da dangantaka za ta iya fuskanta. Amma tare da lokaci, haƙuri, da ƙoƙari, yana yiwuwa a shawo kan zafi da sake gina dangantaka mai karfi da lafiya. Idan kuna fama bayan wani al'amari, ku tuna cewa ba ku kaɗai ba, kuma akwai taimako.