Cin Nasara Ga Abokin Ciniki Mara Aminci: Ya Kamata Ku Dauki Fansa Ta Yaudara?

Ka san irin azabar da zai iya zama idan an taɓa yi maka zamba. An ci amanar amanar ka, kuma zuciyarka tana jin kamar an cire ta daga ƙirjinka. Har ma za ka iya jin kamar ba za ka sake amincewa ba. Amma idan aka juya al'amura fa? Me zai faru idan ka sami damar ɗaukar fansar yaudara? Za ka yi?

Yaudara ta fansa, wadda aka fi sani da "maguɗin mayar da martani", ita ce lokacin da wani da aka yi masa zamba a kan abokin tarayyarsa a madadinsa. Hanya ce ta mayar masa da martani game da azaba da raunin da ya jawo. Duk da cewa babu tabbacin cewa ramuwar gayya za ta sa abokin tarayyar ku ya ji irin azabar da kuka ji, yana iya zama abin gamsuwa idan kun san cewa kun rama.

Amma kafin ka yanke shawarar yin maguɗi, ya kamata ka yi la'akari da wasu abubuwa. A cikin wannan jagorar, za mu binciki menene maguɗin ramuwar gayya, da kuma yadda za ka ci gaba da rayuwa bayan yin maguɗi.

Menene Yaudarar Daukar Fansa Tsakanin Dangantaka?

Yaudara ta ramawa ta dangantaka ita ce lokacin da wani ya yi wa abokin tarayyarsa zamba. Hanya ce ta rama masa azaba da baƙin cikin da ya jawo.

Duk da cewa babu tabbacin cewa yaudarar ramuwar gayya za ta sa abokin tarayyar ku ya ji irin azabar da kuka ji, yana iya zama abin gamsuwa idan kun san cewa kun rama.

Ana ta muhawara kan ra'ayin ɗaukar fansa sosai. Wasu mutane suna ganin cewa ba daidai ba ne a yi wa wani zamba, ba tare da la'akari da dalilan da ke tattare da hakan ba. Wasu kuma suna ganin cewa zamba abin yarda ne idan an yi ta ne don ɗaukar fansa saboda an yi masa zamba da farko.

Duk da haka, ra'ayin da aka yarda da shi shine cewa yin ramuwar gayya da mai cin amana yana iya haifar da ƙarin lahani a gare ku tun farko. Fushi da fushi suna haifar da shi, mutane ba sa samun sauƙi ko gamsuwa da suke fata idan suka ɗauki fansa ta hanyar cin amana.

Madadin haka, sau da yawa suna jin laifi da kuma jin kunyar ayyukansu, wanda hakan ke haifar da ƙarin zafi a zuciya. Akwai kuma yiwuwar a kama su su fuskanci mummunan sakamako, kamar ƙarshen dangantakarku.

Me Yasa Mutane Ke Neman Daukar Fansa: Dalilai 5

Shin kowane irin maguɗi yana ƙarewa da sha'awar ɗaukar fansa? A'a, ko kaɗan ba haka ba. Dole ne a cika abubuwa biyar kafin wani ya ji sha'awar ɗaukar fansa akan abokin aurensa mai cin amana:

• Rashin adalci na gaske ko wanda ake ɗauka a matsayin rashin adalci: Kana jin an zalunce ka. Wannan yana iya zama saboda abokin tarayyarka ya yaudare ka ko kuma saboda kana tunanin ya yi (ko da kuwa bai yi ba).
• Imani cewa ɗaukar fansa zai gyara kuskuren: Ta hanyar yaudarar abokin tarayya, za ka ma ci maki ko kaɗan. Wannan yana iya zama saboda kana tunanin zai sa su ji irin wahalar da ka ji ko kuma saboda kana tunanin zai wargaza dangantakarsu.
• Ikon ɗaukar fansa: Dole ne ka kasance a cikin wani yanayi inda za ka iya ɗaukar fansa a kan mai yaudara. Wannan na iya nufin cewa har yanzu kana cikin dangantaka da shi, ko kuma za ka iya samun damar yin hakan (misali, idan kana abota da sabon abokin tarayyarsa).
• Ɗabi'u da imani na ɗabi'a: Kuna iya samun ra'ayoyi daban-daban game da abin da ya dace a cikin dangantaka, ko kuma kawai ba ku damu da tasirin da yaudara za ta yi wa abokin tarayyar ku ba.
• Yanayin motsin rai: Za ka iya jin zafi, fushi, ko ramawa bayan abokin tarayya ya yaudare ka. Dangane da halinka, zai iya yi maka wuya ka ci gaba ba tare da ɗaukar wani nau'in ramuwar gayya ba.

Ko ta yaya aka yi, ko da mafi kyawun ɗaukar fansa ga mai yaudara koyaushe yana nufin cin amana. Kuma ko da yake yana iya ba da gamsuwa na ɗan lokaci, yana da mahimmanci a yi la'akari da yiwuwar sakamakon ɗaukar mataki.

Sakamakon Yaudara ta Ɗaukar Fansa a Hulɗa

A cewar ilimin halayyar maguɗin ramuwar gayya, mutanen da ke neman ramuwar gayya sau da yawa suna raina yiwuwar lalacewar da za a iya haifarwa. Ba wai kawai maguɗin ramuwar gayya zai lalata dangantakarku ba, har ma yana iya haifar da:

• rashin girmamawa daga abokin tarayya
• ƙara rashin yarda da nisan da ke tsakaninku
• matsalolin shari'a, idan ka ɗauki fansa a kan matar da ta yi maguɗi
• tashin hankali na zahiri, idan ka ɗauki fansa akan abokin hulɗa mai cuta

Yaudara ta ramawa na iya cutar da yanayin tunaninka da motsin zuciyarka. Yana iya haifar da:

• Jin laifi. Za ka iya jin laifi game da ayyukanka, koda kuwa abokin tarayyarka ya cancanci hakan.
• Damuwa da damuwa. Za ka iya damuwa game da yiwuwar sakamakon ɗaukar fansa ga budurwa/saurayi mai yaudara, gami da tasirin da zai yi ga dangantakarka.
• Tunani mai cike da damuwa. Za ka iya sha'awar tunanin ramuwar gayya, wanda zai iya haifar da ƙarin damuwa da damuwa.
• Damuwa. Mummunan motsin rai da ke tattare da yaudarar ramuwar gayya na iya haifar da baƙin ciki.
• Rashin girmama kai. Idan ayyukanka suka saɓa wa ƙa'idodinka, za ka iya rasa girmama kanka.

Gaskiyar da ke bayan kowace dangantaka ita ce iko kan yadda wani ke ji, motsin zuciyarsa, da kuma martaninsa ba zai yiwu ba. Idan ka yi tunanin cewa ramuwar gayya za ta sa abokin tarayyarka ya ji laifi ko kuma ya canza halayensa, za ka ji takaici.

Kafin ka yi la'akari da yaudarar ramuwar gayya, yana da muhimmanci ka tambayi kanka dalili. Menene burinka? Me kake fatan cimmawa baya ga ɗaukar fansa a kan wani? Idan abokin tarayyarka yana ƙaunar wani, ayyukanka ba za su canza hakan ba. Za su gan ka a matsayin mai tausayi ko ɗaci, ƙoƙarinka na kama shi zai koma baya, kuma za ka ji kamar kana cikin damuwa game da kanka.

Ko kuma, idan ka ci gaba da kasancewa cikin dangantakar duk da cewa abokin tarayyarka yana soyayya, za su iya jin nadama su yi ƙoƙarin gyara maka al'amura. Wataƙila, amma har yanzu yana yiwuwa, abokin tarayyarka zai rabu da kai bayan ka yi yaudara. Za su gan shi a matsayin cin amana na kashin kansu kuma su ji kamar sun yi daidai a ayyukansu.

Yadda Ake Cin Nasara Kan Sha'awar Daukar Fansa Daga Dangantaka

Babu wanda zai iya gaya maka ko za ka ɗauki fansa a kan wata matar. Wannan shawarar ta rage maka. Amma, idan ka yanke shawarar yafe wa abokin tarayyarka ko kuma ka ci gaba da soyayya, akwai hanyoyin da za ka shawo kan sha'awar yin yaudara.

• Yi magana da abokin tarayyarka game da abin da ya faru da kuma yadda kake ji. Idan yana son ya saurara kuma ya yi ƙoƙarin gyara al'amura. Haka nan za ka iya gwada magani ko ba da shawara don taimaka maka ka magance damuwarka. Akwai kuma ƙungiyoyin tallafi da ake da su ga mutanen da aka ci amanarsu.
• Ka gaya wa kanka cewa motsin rai na ɗan lokaci ne kuma waɗannan motsin rai za su shuɗe. Ka tuna maka da kyawawan lokutan da ka yi da abokin tarayyarka da kuma dalilin da ya sa kake ci gaba da kasancewa cikin wannan dangantaka.
• Mayar da hankali kan kanka da kuma farin cikinka. Dalilan tunani na ɗaukar fansa za su sa ka cikin baƙin ciki a ƙarshe. Yi aiki don inganta kanka da dangantakarka da abokin tarayya.
• Yi magana da aboki ko ɗan uwa game da abin da ke faruwa da kuma yadda kake ji. Za su iya ba ka tallafi da shawara.
• Kada ka ɗora wa kanka laifi kan abin da ya faru. Ba laifinka ba ne.
• Nisanta kanka daga abokin tarayyarka na ɗan lokaci. Wannan zai taimaka maka ka share tunaninka ka kuma yanke shawarar abin da za ka yi.
• Kada ka yi tunani a kan abin da ya faru. Tunani mai zurfi zai sa ka ji kamar ka yi muni. Kana da iko sosai a kan tunaninka fiye da yadda kake tsammani.
• Yi aikin tunani da kuma mai da hankali kan halin da ake ciki a yanzu. Ka yarda cewa abin da ya faru ya fi ƙarfinka. Babu amfanin yin tunani a kan abin da ba za ka iya canzawa ba. Ka mai da hankali kan abin da za ka iya sarrafawa, wato yadda kake mayar da martani ga yanayin.

Yadda Ake Gudanar da Tattaunawa da Abokin Hulɗa

Za mu iya fahimtar hakan, amma kwantar da hankali ko nisantar junanmu daga abokin tarayyarmu lokaci ne mai mahimmanci wajen magance wata matsala da kuma yaudarar ramuwar gayya. Duk da haka, a wani lokaci, lokaci don tattaunawa yana da mahimmanci don sake gina dangantakar.

Tattaunawa ta farko bayan lamarin bai kamata ta kasance game da "me yasa" lamarin ya faru ba, sai dai "ta yaya" lamarin ya shafi abokin tarayyar ku. Me suka ji? Yaya ya shafe su a motsin rai da kuma a hankali? Abokin tarayyar ku yana buƙatar jin daɗin bayyana waɗannan motsin zuciyar ba tare da jin kamar za ku yi masa hukunci ba.

Idan kai abokin tarayya ne aka yaudare ka, babu laifi ka ji tsoro ko ka yi jinkirin sake buɗewa. Ba za ka iya amincewa da abokin tarayya ba har ka iya bayyana masa sha'awarka ta mayar wa saurayin da ya yaudare ka martani. Yana da mahimmanci a tuna cewa kowa yana yin kuskure kuma ya cancanci a sake ba shi dama.

Amsoshinsu da kuma amsar da za ku bayar a cikin zuciyarku za su taimaka muku yanke shawara ko abokin tarayyarku yana da nadama kuma yana son gyara abubuwa. Duk da haka, ku tuna cewa canje-canje masu kyau ba sa faruwa cikin dare ɗaya. Zai ɗauki lokaci da ƙoƙari daga gare ku duka don sake gina amincewa.

Ɗaukar Fansa Mai Zafi: Yaushe Ya Kamata A Rabu?

Me yasa mutane ke neman ɗaukar fansa? Wataƙila, ka ba abokin tarayyarka damammaki da yawa don ya canza dangantakarka, amma ba su yarda ba. Idan ya yi ƙarya ko ya ɓoye maka abubuwa, lokaci ya yi da za a kawo ƙarshen dangantakar.

Yana da mahimmanci ka isar da buƙatunka da buƙatunka ga abokin tarayyarka. Ka bar shi ya tafi idan ba ya son yin aiki a kan dangantakar. Yaudara na iya zama abin da zai kawo cikas ga wasu mutane, kuma hakan ba laifi ba ne. Dole ne ka yi abin da ya fi maka kyau.

Babban abin da ke nuna ko ya kamata ki rabu da mijinki shi ne yadda abokin zamanki yake ji. Ki nemi waɗannan alamun gargaɗi:

• Kana jin kamar kana tafiya a kan ƙwai koyaushe.
• Ba ka yarda da abokin tarayyarka ba.
• Kullum kana zargin ayyukansu kuma kana neman hanyoyin da za ka mayar wa saurayin da ya yi maka zamba.
• Suna sa ka ji kamar ba ka da kyau game da kanka.
• Dangantaka tana da guba kuma tana haifar da damuwa.

Rabuwa daga soyayya na iya zama mafita mafi kyau idan waɗannan abubuwan gaskiya ne. Ya kamata ka kasance cikin dangantaka mai kyau da farin ciki. Kada ka yarda da wani abu makamancin haka.

Idan ka yanke shawarar rabuwa da mijinki shine mafi kyawun zaɓi, ka yi hakan cikin girmamawa. Ka guji duk wani ɓata suna ko zargi. Kawai ka faɗi shawararka da kuma dalilin da ya sa ka yanke wannan shawarar.

Rabuwa ba abu ne mai sauƙi ba, amma wani lokacin yana da mahimmanci. Wataƙila abokin tarayyar ku ba zai bar dangantakar ba duk da cewa kun roƙe ta ta yi hakan. Tsoron kaɗaici ko yin ramuwar gayya da mai yaudara na iya sa mutane su durƙusa su roƙi wata dama. Idan haka ne, dole ne ku tsaya tsayin daka kuma ku tsaya tsayin daka.

Me yasa? Alƙawuran da aka yi a lokacin zafi galibi ana mantawa da su jim kaɗan bayan haka. Idan abokin tarayyar ku ba zai iya ko ba zai iya ba, dole ne ku kawo ƙarshen al'amura har abada.

Me zai faru idan ka ɗauki fansar yaudara a kansu?

An yi maka gargaɗi sau ɗari da kada ka ɗauki fansa a kan abokin zamanka mai yaudara. Amma ka yi hakan ko ta yaya. Kuma yanzu kana jin laifi, kunya, da damuwa game da makomar lafiyar kwakwalwarka.

To, ta yaya za ka iya jure wa waɗannan motsin rai masu tsanani kuma ka fara murmurewa? Muna da wasu shawarwari na ƙwararru a gare ka.

1. Yi magana da wanda zai fahimce ka kuma ya tallafa maka.

Idan kana jin kamar ka ɓace, kana jin tsoro, ko kuma kai kaɗai, tuntuɓi aboki, ɗan uwa, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, ko lambar wayar tarho. Yin magana game da abin da ya faru da kuma yadda kake ji zai iya taimaka maka ka magance waɗannan motsin zuciyar masu zafi kuma ka fara warkewa.

2. Rubuta tunaninka da kuma yadda kake ji game da ɗaukar fansar dangantaka.

Rubutu zai iya zama hanya mai taimako wajen bayyana motsin zuciyarka da kuma daidaita tunaninka. Hakanan zai iya taimaka maka wajen bin diddigin ci gabanka yayin da kake murmurewa daga wannan ƙalubalen.

3. Nemi taimakon ƙwararru idan akwai buƙata.

Idan kana fama da matsalar motsin zuciyarka, yi la'akari da neman taimakon ƙwararru. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya ba ka tallafi da jagora yayin da kake cikin wannan mawuyacin lokaci.

4. Ka ba wa kanka lokaci don ka warke.

Yaudara ta fansa na iya zama abin tausayi. Ka ba wa kanka lokaci don yin baƙin ciki, warkarwa, da kuma murmurewa. Babu wani lokaci da aka tsara don murmurewa, don haka ka bi yadda kake so.

5. Guji yin duk wani yanke shawara cikin gaggawa game da ɗaukar fansar dangantaka.

Yana da mahimmanci a guji yanke shawara mai mahimmanci yayin da kake ci gaba da tantance abin da ya faru. Jira har sai ka sami lokacin kwantar da hankalinka ka yi tunani sosai kafin ka yanke shawara game da dangantakarka ko makomarka.

Kammalawa

Yin ramuwar gayya na iya zama abin wahala da raɗaɗi. Ko da menene ɓangarenka, ba wa kanka lokaci don warkarwa da murmurewa yana da mahimmanci. Idan kai ne aka ci amanarsa, yi ƙoƙarin guje wa yanke duk wani babban shawara har sai ka sami lokacin kwantar da hankalinka ka yi tunani sosai.

Idan kai ne ka yi wannan maguɗin, ka yi wa kanka da abokin tarayyarka gaskiya game da abin da ya faru da kuma dalilinsa. Daukar alhakin ayyukanka muhimmin mataki ne a cikin tsarin warkarwa. Koma menene, ka tuna cewa ka cancanci kasancewa cikin farin ciki da lafiya a duk dangantakarka.